Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts

Inilah 5 Mitos Tentang Payudara Kendur

Inilah 5 Mitos Tentang Payudara Kendur

Asriyatno.com - Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat diperhatikan oleh para wanita. Salah satu yang dikhawatirkan adalah payudara akan kendur karena berbagai hal. Padahal, belum tentu semuanya benar. 

Berikut 5 mitos tentang payudara kendur seperti dikutip Kompas dari Prevention.com.

1. Menyusui sebabkan payudara kendur

Ini hanya mitos. Hasil studi yang dipublikasikan dalam jurnal Aesthetic Surgery tahun 2008 mengungkapkan bahwa menyusui bayi bukan faktor risiko payudara kendur. Mary Jane Minkin, seorang profesor bidang obstetri dan ginekologi dari Yale University School of Medicine, mengatakan, payudara mengendur diduga karena proses kehamilan, bukan karena menyusui. Saat hamil, ukuran payudara dan berat badan bertambah. Jadi, jangan takut payudara akan mengendur karena memberikan ASI kepada bayi.

2. Pakai bra khusus cegah payudara kendur

Hingga saat ini tidak ada penelitian bahwa menggunakan bra jenis tertentu bisa mencegah payudara kendur. Minkin mengatakan, mengenakan bra saat tidur bisa mencegah payudara kendur juga mitos belaka.

Terkecuali saat Anda berolahraga. Payudara akan bergerak naik dan turun sehingga bisa meregangkan jaringan payudara yang mungkin bisa membuat kendur. Bra olahraga yang menahan gerakan berlebihan pada payudara baik digunakan.

BACA JUGA : Inilah 7 Hal yang Perlu Diketahui Perihal Puting Payudara

3 Latihan fisik bisa kencangkan payudara

Ketahuilah bahwa payudara tidak terdiri dari otot sehingga tidak ada latihan fisik tertentu yang bisa mengencangkan payudara. Maka, tidak latihan fisik pun bukan berarti bisa menyebabkan payudara kendur.

Direktur Medis Clinical Breast Services and Breast Programs dari New York University Langone Medical Center Deborah Axelrod mengatakan, latihan fisik memang bisa berguna untuk otot dada, terutama yang terletak tepat di bawah payudara.

 4. Payudara kecil tidak akan kendur

Payudara berukuran kecil ataupun besar sama-sama berisiko untuk kendur. Namun, menurut Minkin, payudara berukuran kecil memang akan lebih kecil risikonya karena jaringan dalam payudara lebih sedikit.

Sementara itu, menurut Axelrod, payudara kendur bisa dipengaruhi oleh kepadatan payudara di mana terdapat lemak dan jaringan. Payudara yang sangat padat diketahui memiliki jaringan lebih banyak dibanding lemak sehingga akan lebih mudah kendur. Sementara payudara yang tidak terlalu padat mengandung lebih banyak lemak dibanding jaringan.

BACA JUGA: 20 Fakta-Fakta Menarik Seputar Payudara 

5. Tidak ada cara untuk mencegah payudara kendur

Payudara kendur memang tak bisa dihindari para wanita seiring bertambahnya usia. Namun, mencegah payudara kendur terjadi lebih cepat bisa dilakukan. Salah satunya dengan tidak merokok. Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Aesthetic Surgery, wanita yang merokok lebih berisiko memiliki payudara kendur. Selain itu, cegah payudara kendur lebih cepat bisa dengan menjaga berat badan ideal dan sehat.


Inilah 7 Hal yang Perlu Diketahui Perihal Puting Payudara


Asriyatno.Com - Puting bukan hanya adalah bagian dari keindahan payudara serta untuk menyusui, juga bisa menjadi petunjuk adanya beberapa masalah kesehatan yang serius.

Bila Anda mendadak melihat kerutan atau cekungan di kulit sekitar atau pada puting-terutama bila itu terjadi hanya di satu puting, hubungi dokter Anda. Ini dapat menjadi tanda peringatan kanker payudara.

Berikut ini adalah 7 hal yang perlu Anda ketahui tentang puting Anda sebagaiman dilansir Kompas Health:


1. Keluar cairan dari puting seringkali normal-bahkan bila Anda tak hamil atau menyusui.

Keluarnya cairan dari puting bisa terjadi pada sebagian besar wanita bila puting ditekan, terang Leah S. Gendler, MD, seorang ahli bedah payudara di Morristown Medical Center di New Jersey. Namun bila Anda tak menekan atau meremasnya serta khususnya bila cairan bercampur darah serta hanya berasal dari salah satu payudara, segera temui dokter, Gendler menyarankan. Cairan dapat saja berasal dari kista jinak atau kanker payudara.


2. Pemilik puting tambahan lebih banyak dari yang Anda kira

Beberapa tokoh terkenal yang mempunyai puting cadangan ini antara lain Lily Allen serta Mark Wahlberg. Puting ketiga sering keliru disangka tahi lalat atau tumor. Mempunyai puting ketiga tak masalah serta bisa dengan mudah dihapus dalam prosedur rawat jalan, ujar ahli bedah plastik Rahmat Ma, MD. "Seluruh prosedur memakan waktu sekitar 30 menit," katanya, "dan bisa segera pulih."

Baca juga :  20 Fakta-Fakta Menarik Seputar Payudara 

3. Olahraga dapat menyebabkan radang pada puting.

Bra olahraga yang tak pas atau band aid yang ditempel pada puting ketika berolahraga dapat menyebabkan puting tergesek serta akhirnya menjadi radang. Namun bila Anda tak berolahraga tapi puting berubah warna menjadi merah, gatal, bersisik, atau mengelupas, periksakanlah diri ke dokter Anda. Ini dapat menjadi tanda penyakit Paget, suatu bentuk langka dari kanker yang melibatkan puting serta areola, terang Gendler. Ia menambahkan, "Atau dapat juga eksim. Jadi jangan cemas, biarkan dokter Anda menganalisanya."


4. Puting berbulu normal, malahan pada wanita.

Benjolan kecil di sekitar puting yang berisi folikel rambut adalah sesuatu yang tak perlu dikhawatirkan. Anda dapat menghilangkannya dengan wax atau dicukur dengan hati-hati. Namun bila folikel rambut tersebut terasa sakit, bertumbuh semakin besar, atau gatal serta bersisik, cepat temui dokter. Dapat jadi ini pertanda infeksi atau kanker.


5. Nyeri puting ketika menyusui adalah umum (dan dapat dicegah).

Berdenyut, panas, luka, nyeri. Ini semua keluhan umum ibu menyusui khususnya di minggu-minggu pertama. Namun bila rasa sakit ini terus berlanjut, berkonsultasilah dengan spesialis laktasi; mungkin bayi Anda menyusui dengan cara tak benar. Payudara membesar juga bisa memicu nyeri puting, sebagaimana terjadi bila ada infeksi karena bakteri atau jamur Candida, demikian simpulan satu studi di Australia.


6. Puting terbalik tidak perlu dikhawatirkan

Sekitar 15% wanita mempunyai puting yang masuk ke dalam atau terbalik semenjak lahir, ujar Z. Paul Lorenc, MD, seorang ahli bedah plastik di New York. "Ini masalah sederhana, ada jaringan ikat yang menarik puting ke dalam. Cuma perlu operasi kecil untuk memperbaikinya. Kami menjadikan sayatan kecil untuk melepaskan jaringan ikat serta puting pun akan muncul keluar. Cukup anastesi lokal serta memakan waktu sekitar satu jam," tambah Lorenc.


7. Puting adalah daerah sensitif lelaki serta wanita

Bagi penelitian Rutgers University, rangsangan pada puting memengaruhi bagian otak yang sama dengan saat vagina, klitoris atau penis dirangsang. Catatan untuk mereka yang melakukan tindik puting: Anda dapat kehilangan sensasi yang menyenangkan yang berasal dari rangsangan pada puting karena kerusakan syaraf.

Rupanya Mandi Tiap Pagi serta Sore Nggak Sehat, Ini Alasannya [Anda Wajib Tahu]

Rupanya Mandi Tiap Pagi serta Sore Nggak Sehat, Ini Alasannya

Asriyatno.Com - Rupanya Mandi Tiap Pagi serta Sore Nggak Sehat, Ini Alasannya - Bisa dipastikan semua orang Indonesia mungkin setuju jika semakin sering kita mandi, karna maka semakin bersih pula tubuh. Serta proses mandi dengan sabun bisa membunuh kuman. Ternyata, kebiasaan mandi pagi serta sore ini rupanya tak sehat.

Sebagaimana dilansir Liputan6 dari Howstuffworks, Hari Jumat (31/7/2015), studi medis sudah mencari bukti Perihal manfaat sabun. Alhasil, sabun hanya dapat melawan kuman, namun tak membunuhnya. Mirisnya, sisa-sisa sabun justru bisa mencemari lingkungan atau menjadi limbah.

Untuk alasan ini, maka Pusat Pengendalian serta Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat (CDC) membatasi pasiennya untuk mandi, terutama sebelum operasi.

Mandi secara teratur memang baik untuk menjaga kebersihan diri. Tapi terlalu sering mandi bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.

Asisten profesor kedokteran di divisi dermatologi di University of California, Dr Casey Carlos berujar, mandi setiap hari dapat menyebabkan kulit kering. Ditambah lagi jika scrubbing, maka kulit bisa kehilangan minyak esensial serta lipid.

Setiap kali mandi dengan sabun maupun perangkat lain sebagaimana loofah akan merusak lapisan terluar dari permukaan kulit Anda (stratum korneum). Menggunakan air hangat ketika mandi juga demikian. 

"Tak perlu khawatir akan sel kulit mati pasalnya mereka justru menawarkan perlindungan untuk sel-sel sehat. Justru jika terlalu sering mandi, kulit akan cenderung kering, iritasi serta berisiko pecah-pecah," katanya.

"Mandi sebaiknya menggunakan air hangat serta sesingkat mungkin. Selepas itu, keringkan tubuh dengan handuk lembut serta menerapkan lotion pelembab," katanya.


Inilah Kriteria Mr. P yang Disukai Para Wanita (Anda Wajib Tahu)

Inilah Kriteria Mr. P yang Disukai Para Wanita

Asriyatno.com - Bisa dibilang banyak lelaki yang kurang percaya diri dengan Mr. P miliknya mulai dari bentuk, besar, sampai ukuran. Tapi perempuan telah mempunyai kriteria tersendiri Mr. P yang menarik di matanya sebagaimana apa.

Bagi penelitian dari University of Zurich, Swiss yang melibatkan 105 perempuan berumur 16-45 tahun didapatkan kriteria Mr. P menarik bagi perempuan. Rupanya, bagi perempuan posisi serta ukuran Mr. P tak begitu diperhatikan. Sama sebagaimana dengan bentuk serta ukuran skrotum. Lalu, panjang Mr. P juga tak terlalu diperhatikan wanita.

Lalu apa yang diperhatikan wanita?

Rupanya wanita lebih melihat tampilan Mr. P secara keseluruhan sebagai hal yang paling penting. Lalu, wanita lebih memerhatikan rambut kemaluan (pubis) di sekitar alat kelamin lelaki. Tampilan pubis adalah hal kedua yang penting bagi perempuan. Ketiga adalah ketebalan, tampilan kulit, serta ujung penis.

Peneliti melakukan penelitian ini bukan hanya untuk menjawab pertanyaan lama yang sering diperdebatkan, namun juga mempunyai tujuan ilmiah. Perihal ini dilakukan demi menginformasikan ke dokter yang menangani lelaki dengan hipospadia, yaitu kondisi uretra muncul bukan di ujung, melainkan di pangkal penis

Baca Juga : 15 Fakta Menarik Tentang Penis!

Para lelaki yang menjalani operasi hipospadia sering melaporkan penis mereka tak terlihat norma, walau para dokter profesional melaporkan penis tersebut terlihat baik-baik saja sebagaimana dikutip dari Liputan6 dari laman Live Science, Hari Rabu (29/7/2015).

Lewat penelitian ini diketahui bahwa penis yang sudah menjalani operasi untuk menangani hipospadia tampak normal. Para perempuan tak melihat adanya banyak perbedaan penis yang menjalani operasi hipospadia dengan yang normal.


Peneliti Papar Ukuran dari Panjang Mr. P yang Normal

Penelitian sebelumnya memang mengatakan wanita tak terlalu memperdulikan ukuran penis seorang lelaki. Terpenting, mereka terhindar dari kondisi hipospadia.

Walau begitu, para peneliti tetap membeberkan berapa ukuran panjang penis yang dianggap normal.

"Cukup banyak lelaki yang merasa khawatir (dengan ukuran penisnya). Kami berpikir, mungkin dengan memberitahu berapa kisaran dari penis yang normal, bisa membantu mereka untuk lebih percaya diri," ujar Peneliti dari Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN), London, Dr David Veale dilansir dari situs Daily Mail, Hari Rabu (22/7/2015)




Pasalnya, selama melakukan penelitian, tak sedikit lelaki yang akui sering membandingkan kelaminnya sendiri di kamar ganti dengan sejumlah foto yang mereka dapatkan dari situs serta video porno.

David membeberkan, rata-rata panjang penis yang tengah ereksi adalah 5,2 inci atau 13,12 sentimeter (cm). Sedangkan rata-rata panjang penis yang lembek adalah 3,6 inci (9,16 cm) serta 5,2 inci (13,24 cm). Serta saat menghitung ketebalan, lingkar ereksi rata-rata adalah 4,6 inci (11,66 cm) serta 3,7 inci (9,31 cm).[ay/lip6]



Inilah 20 Fakta-Fakta Menarik Seputar Payudara Wanita


Asriyatno.Com - Bulan Oktober yang merupakan bulan kepedulian terhadap kanker payudara. Di Indonesia, kanker ini merupakan penyebab kematian nomor satu. Kabar baiknya, kini banyak wanita mampu melawan kanker payudara karena melakukan pendeteksian dini. 

Anda perlu mengetahui informasi ini untuk mengetahui 20 Menarik Fakta Seputar Payudara seperti dikutip Kompas.

1. Sebagian besar wanita memiliki ukuran payudara kiri lebih besar daripada payudara kanan. Hanya beberapa wanita yang mempunyai ukuran payudara yang sama. Perbedaan ukuran mencapai 20 % persen pada payudara tergolong normal. 

2. Normalnya payudara membesar pada dua atau empat tahun setelah seorang remaja mengalami haid pertama. 

3. Kanker payudara adalah kanker mematikan kedua bagi wanita. Yang pertama adalah kanker paru-paru.

4. Ternyata laki-laki juga dapat mengidap kanker payudara. Bahkan, ada sekitar 2190 kasus baru di tahun 2014. Peter Criss dari grup band rock ‘Kiss’ adalah salah satu pengidap kanker payudara. 

5. Wanita dapat menurunkan risiko kanker payudara  dengan menjaga berat badan, berhenti merokok, olahraga secara rutin, mengurangi konsumsi alkohol dan menghindari serta membatasi terapi sulih hormon setelah menopause.

6. Lembaga Internasional Penelitian Kanker menemukan bukti bahwa orang yang sering kerja shift malam berIsiko besar menderita kanker payudara. 

7. Kanker payudara dapat menyerang siapa saja. Wanita terkenal yang berjuang melawan penyakit ini antara lain Sheryl Crow, Kylie Monogue, Olivia Newton-John, Melissa Etheridge, Brigitte Bardot, dan masih banyak lagi.

8. Orang Mesir kuno adalah yang pertama mencatat penyakit ini lebih dari 3.500 tahun yang lalu. Hal ini dibuktikan dengan tulisan yang ada di lembar papirus yang berisi deskripsi yang sama dengan deskripsi modern tentang kanker payudara. Salah satu ahli bedah Mesir kuno mendeskripsikannya sebagai tumor yang menonjol di payudara dan mengatakan bahwa tidak ada obatnya. 

9. Dari 98 persen populasi perempuan sebaiknya melakukan pemeriksaan payudara dengan mammogram mulai umur 40. 

10. Sekitar 1 dari 8 perempuan didiagnosa menderita kanker payudara.

11. Operasi pengangkatan payudara (mastektomi radikal) pertama dilakukan pada akhir tahun 1800 oleh William S Halsted, ahli bedah di John Hopkins. Ia juga penemu anestesi. 

12. Deteksi sejak dini sangatlah penting. Ketika kanker payudara dapat dideteksi dini, usia harapan hidup pasien semakin tinggi. Komunitas kanker Amerika menyarankan, sebaiknya Anda melakukan cek kesehatan payudara (dilakukan dokter) setiap tiga tahun sekali saat menginjak usia 30 tahun. Lakukan mammogram saat berusia 40 tahun. 

Pemeriksaan lebih intensif dianjurkan pada mereka yang punya riwayat kanker payudara dalam keluarganya. Selain itu, sebaiknya periksa payudara sendiri setiap bulan.

13. Dokter akan menentukan stadium kanker pada saat menetapkan diagnosis untuk membuat rencana pengobatan dan menentukan prognosis pasien. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan radiografi (sinar X, ultrasound, MRI, dan tes terkait) dan biopsi, serta pengambilan kanker dan pengetesan getah bening.

14. Jenis kanker payudara dapat ditentukan dari ukuran tumor dan wilayah penyebarannya. Stadium satu adalah tumor yang ukurannya mencapai diameter 2 cm dan negatif pada kelenjar getah bening. Stadium dua, tumor mencapai diameter antara 2 hingga 5 cm dan positif mencapai getah bening. Stadium tiga, kurang dari 5 cm, tetapi menyebar hingga kelenjar getah bening atau daerah dada. Stadium empat adalah ketika tumor telah menyebar ke area yang jauh.

15. Terdapat beberapa istilah kesehatan untuk payudara. Mamm-o sama dengan mammografi, mast-o sama dengan mastektomi; maz-o sama dengan “amazon”, maksudnya tidak memiliki payudara, seperti wanita prajurit Amazon yang sejarahnya menghilangkan payudara untuk meningkatkan kemampuan memanahnya.

16. Baik pria (1 dari 180) maupun wanita (1 dari 50) dapat mengidap politelia—punya satu atau lebih puting ekstra (biasanya sering disamakan sebagai tahi lalat). Jika ditemukan pada area puting atau di saluran susu, risikonya terkena penyakit yang menyerang kelenjar payudara menjadi besar.

17. Ada banyak jenis kanker payudara. Tentunya obat untuk mengobati satu dan yang lainnya tidak sama.

18. Diperkirakan 85 persen kanker payudara terjadi pada wanita yang tidak memiliki riwayat penyakit ini. Sebaliknya, 12 hingga 15 persen diakibatkan oleh mutasi yang berkaitan dengan kanker payudara dari gen BRCA atau PALB.

19. Usia harapan hidup pengidap kanker payudara semakin meningkat. Tingkat kematian akibat kanker payudara terus menurun sekitar 2 persen sejak tahun 1990.

20. Pembesaran payudara dengan implan (baik silikon maupun salin) masih menjadi prosedur bedah plastik yang diminati para wanita.


Inilah 4 Makanan yang Cocok Disantap Saat Berbuka Puasa


Asriyatno.Com - Bila ingin puasa berjalan lancar dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari karena tubuh merasa lemas dan loyo, mereka yang menjalankan dianjurkan untuk memperhatikan pola makannya. Pola Makan ini Baik di saat sahur maupun di saat berbuka.

Saat berpuasa, massa otot kita mengalami penurunan. Maka untuk mengembalikannya, Ahli Gizi asal India, Sneha Gala menyarankan, untuk mengisi perut kita dengan beragam jenis makanan yang dipercaya ampuh mengembalikan lagi massa ototnya.

Berikut 4 jenis makanan yang dapat kita konsumsi ketika waktu berbuka, seperti yang dianjurkan Sneha Gala, dikutip dari Liputan6  yang diambil dari Health Me Up, Jumat (4/7/2014)

1. Daging
Konsumsilah ayam, kambing, ikan, atau sapi 1 sampai 2 porsi dan kacang-kacangan. Kedua makanan ini adalah sumber protein, mineral, vitamin, dan serat yang baik untuk tubuh.

2. Roti atau sereal
Roti gandum, paratha, beras merah. Sajikan 1-2 porsi sumber karbohidrat kompleks dan serat sehat dengan jumlah yang cukup baik.

3. Susu
Susu kaya akan kalsim serta protein yang sangat penting untuk menjaga jaringan tubuh dan kesehatan tulang dengan fungsi fisiologis lain.

4. Sayur
Dianjurkan untuk mengonsumsi 3 sampai 4 porsi sayuran. Sayur merupakan sumber makanan yang kaya akan serat, vitamin A, C, dan antioksidan yang membantu mencegah terjadinya penyakit jantung, kanker, dan membuat wajah tampak lebih bercahaya.

Untuk menjaga makanan yang disantap senantiasa sehat, upayakan untuk tidak menggoreng semua makanan tersebut. Ada baiknya untuk menggunakan sedikit minyak, atau dengan cara lain, seperti dipanggang, dibakar, ada dikukus. [kmps]




Inilah 8 Tanda Ini Pertanda Anda Kurang Vitamin D


Asriyatno.Com - Defisiensi atau kekurangan vitamin D dalam tubuh bukan hanya membuat tulang lemah. Vitamin D juga berperan dalam meningkatkan mood atau suasana hati dan penurunan berat badan. Namun, banyak orang kurang peduli dengan asupan vitamin D sehingga menyebabkan masalah kesehatan.

Coba saja, perhatikan 8 Tanda Ini Pertanda Anda Kurang Vitamin D berikut ini, seperti dikutip Womenshealth, Selasa (6/5/2014)

1. Kelemahan otot
Menurut Pemilik Fuel Factor Nutrition Coaching, Imberly Mueller, RD, penurunan fungsi otot merupakan akibat dari kekurangan vitamin D dalam jaringan otot dan saraf.

2. Sering sedih
Sebuah studi dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mengungkapkan bahwa perempuan yang kekurangan vitamin D, lebih sering depresi.

3. Sering nyeri badan
Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan nyeri kronis yang kerap terjadi pada sendi-sendi tubuh.

4. Mudah stres
Seperti kita ketahui, vitamin D sangat baik dalam pertumbuhan tulang. "Jadi bisa terbayang kan bila Anda kekurangan vitamin D, tulang Anda akan lemah dan mudah patah dan stres meningkat," kata Mueller.

5. Tekanan Darah Tinggi
Selain baik untuk kesehatan tulang, vitamin D juga berperan dalam kesehatan jantung dan membantu mengatur tekanan darah.

6. Sering mengantuk
Dalam satu studi 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine disebutkan, rendahnya tingkat vitamin D terkait dengan tingkat tinggi kantuk di siang hari .

7. Mudah tersinggung
Sebelum Anda menyalahkan hormon, Anda perlu tahu bahwa vitamin D dapat memengaruhi kadar serotonin di otak sehingga memengaruhi suasana hati Anda.

8. Penurunan Daya Tahan
Mueller menyampaikan, beberapa penelitian menunjukkan, atlet yang kekurangan vitamin D cenderung mengalami penurunan daya tahan tubuh.


10 Alasan Wanita Berpayudara Kecil Harus Berbahagia


Asriyatno.Com - Apakah Anda para perempuan yang merasa punya buah dada kecil jangan berkecil hati!. Sebab tak ada alasan merasa minder hanya karena memiliki payudara dengan ukuran cup A atau B. Karena sebenarnya, ada banyak manfaat positif yang dimiliki perempuan berpayudara kecil.

Selama ini, perempuan dengan payudara kecil berusaha mengenakan bra berbusa. Tapi, ada juga yang memilih operasi pembesaran payudara. Namun, cara ini bakal menyakitkan.

Sebenarnya, ada banyak alasan kenapa memiliki payudara kecil itu membahagiakan apalagi ilmu pengetahuan menyetujui bahwa payudara kecil mengagumkan. 

Berikut 10 Alasan Wanita Berpayudara Kecil Mesti Berbahagia seperti dilansir Liputan6 dari YourTango, Senin (21/4/2014):

1. Lebih nikmat di ranjang
Payudara kecil membawa keuntungan besar di ranjang. Penelitian di University of Vienna menemukan, payudara besar 24 persen kurang sensitif dibanding payudara kecil. Artinya, payudara kecil lebih mudah dirangsang selama foreplay.

"Payudara yang kecil lebih mudah dirangsang selama foreplay karena tak banyak lapisan lemaknya," kata Seksolog Rachael Ross, MD, PhD, seperti dilansir Cosmopolitan.

2. Terlihat lebih muda
Ketika Anda masih remaja, fakta ini mungkin mengganggu Anda, tapi ketika lebih tua (lebih bijaksana) Anda akan menghargainya. Dada yang datar bisa menjaga awet muda. Karena, payudara yang lebih besar akan kendur dari waktu ke waktu dan ini sinyal bahwa wanita lebih tua.

"Payudara yang lebih besar menjadi kendur dari waktu ke waktu dan ini menjadi indikator wanita lebih tua," kata Psikolog di London School of Economics, Satoshi Kanazawa, PhD,. Menurut Kanazawa, akan lebih sulit menebak usia wanita apabila payudaranya lebih kecil.

3. Payudara kendur
Penelitian Perancis menemukan, mengenakan bra membuat payudara lebih kendur, bukannya berkurang. Penelitian menduga bahan yang membatasi jaringan otot untuk tumbuh sehingga bisa mempercepat kendur.

4. Pakaian dengan kancing rendah
Apakah Anda tahu wanita dengan payudara besar kesulitan apabila mengenakan pakaian yang kancingnya rendah? Ini tak dialami wanita dengan payudara kecil.

5. Wanita dengan ekonomi aman menyukai Anda
Penelitian Psychology Today menanyakan pria dengan status ekonomi yang berbeda tentang ukuran payudara mana yang menarik secara seksual. Hasilnya, wanita dengan payudara besar lebih disukai pria kurang mampu.  Peneliti menduga, ukuran payudara perempuan bisa bertindak sebagai sinyal cadangan lemak.

6. Pria kenyang suka Anda
Peneliti ingin melihat apakah ketahanan pangan berperan dalam ukuran payduara. Mereka menemukan, pria yang perutnya kenyang lebih tertarik dengan payudara lebih kecil. Sedangkan pria lapar suka dengan payudara lebih besar. 

7. Pria seksi tak suka
Tentu pria yang hanya menyukai wanita dengan payudara besar begitu dangkal pemikirannya, tapi ilmu pengetahuan membuktikan mereka juga seksi. Penelitian juga menunjukkan, pria yang melihat payudara besar lebih menarik juga melihat perempuan sebagai makhluk lemak lembut dan lemah.

8. Postur tubuh lebih baik
Anda tak mengalami sakit punggung seperti yang dirasakan wanita berpayudara besar. Selain itu, Anda memiliki postur tubuh yang lebih baik karena bagian depan Anda tak keberatan.

Marisa Weiss, Ahli Onkologi dan pendiri breastcancer.org menjelaskan, selain mengubah postur seorang wanita, payudara besar menyebabkan ketegangan leher dan sakit kepala.

9. Bisa pakai hampir semua bra
Anda ingin mengenakan bra murah atau dengan bahan renda? Itu semua bisa Anda beli dan jika Anda tak ingin mengenakan bra, tak masalah jika cup Anda A.

10. Lebih sehat
Sekarang Anda mungkin menyukai payudara kecil Anda, tapi apakah Anda tahu bahwa itu bisa menyelamatkan hidup Anda? Dada kecil bisa membantu Anda mencegah dari kanker payudara. Dr Weiss mengatakan, mendeteksi benjolan di payudara lebih mudah pada payudara lebih kecil karena ada sedikit lapisan.


6 Bagian Tubuh Ini yang Pertama Kali Ungkap Berapa Usia Anda


Asriyatno.Com - Menjadi tua menjadi proses yang bakal dihadapi setiap manusia. Namun kebanyakan manusia mencoba mencegah menjadi tua dengan berbagai cara dan berbagai upaya. Padahal, dengan bertambahnya usia kulit menjadi menipis dan kurang elastis.

Hingga akibatnya akan muncul keriput dan bintik-bintik usia, disertai kulit mengendur. Jika dilihat secara umum,maka Anda USIAbisa membuat kulit lebih sehat dengan mandi air hangat, bukan air panas. Atau memakai tabir surya dan tak merokok.

Namun, meski sudah melakukan segala cara dengan benar, tetapi tubuh Anda bisa mengkhianati usia Anda. Bagian-bagian tubuh Anda mengungkapkan usia Anda.

Berikut daftar bagian tubuh yang bisa membuat Anda terlihat tua seperti dilansir dari Liputan6 dari HuffingtonPost, Minggu (13/4/2014):

1. Tangan
Tangan selalu terkena banyak unsur sehingga tangan bisa menjadi lebih tua dibanding bagian tubuh lainnya.

Para ahli mengatakan, kerusakan akibat sinar matahari adalah penyebab terbesar. Sebagai hasilnya, Anda harus menerapkan tabir surya pada punggung tangan Anda, selain krim tangan yang baik, minimal sekali sehari. 

Menurut salah satu ahli, penting untuk menjaga kelembaban tangan Anda dengan krim tebal, terutama pada malam hari.

Walau tangan biasanya mulai tampak lebih tua pada usia 20-an, kebanyakan orang tidak mengenali tanda-tanda penuaan hingga usia 30-an atau 40-an. Kebanyakan orang tidak mulai mengubah rutinitas mereka sampai mereka melihat munculnya tanda-tanda penuaan yang serius.

2. Wajah
Bintik-bintik gelap di wajah akan muncul saat Anda bertambah tua. Tapi, tampilan itu membuat orang jadi tak menarik. Namun, ada cara untuk meringankan bintik-bintik gelap dan mencerahkan warna kulit Anda.

Hal termudah yang dapat Anda lakukan untuk mengobati semua jenis hiperpigmentasi adalah menambahkan serum cerah untuk rejimen Anda. Selain itu, cobalah makan makanan yang baik untuk kulit Anda.

Jika Anda keriput, mungkin ini karena berat badan Anda menurun. Sebuah penelitian tahun 2009 menemukan, kehilangan berat badan sedikitnya 10 Pound bisa membuat orang terlihat empat tahun lebih tua.

3. Kelopak mata
Saat Anda bertambah tua, kelopak mata Anda akan meregangkan otot-otot dan menjadi lebih lemah. Sayangnya, ini bisa mengurangi lemak di atas dan bawah kelopak mata Anda, yang menciptakan kantong mata di bawah mata Anda.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini, termasuk minum lebih banyak air, tidur lebih banyak dan memakan lebih sedikit garam

4. Leher
Memang leher Anda sering terlihat lebih tua sebelum hal lain karena kulitnya lebih tipis dari yang di wajah Anda.

Makeup artist Bobbi Brown telah menawarkan beberapa tips tentang menyembunyikan leher kalkun , seperti memakai selendang yang bagus atau blush cantik yang akan menarik perhatian dari leher Anda

5. Siku
Tak banyak yang bisa dilakukan dengan kulit longgar di suku Anda. Anda bisa mencoba menggunakan pelembab atau krim atau mengenakan kemeja lengan panjang,

Kebanyakan orang menderita kulit kering di siku mereka dengan bertambahnya usia. Ini biasanya disebabkan sinar matahari, stres, merokok, cairan yang tak cukup, hilangnya keringat dan kelanjar minyak.

6. Rambut
Rambut Anda tak hanya menjadi lebih tipis dan kelabu dengan bertambahnya usia, tetapi juga menjadi lebih kering dan rapuh. Para ahli mengatakan Anda dapat menambahkan kelembaban pada rambut Anda dengan menggunakan minyak tertentu. 


Ternyata Tak Pakai Bra Bikin Payudara Lebih Kencang


Asriyatno.Com - Anda pasti sering melihat bintang cantik seperti Kim Kardashian atau Kelly Brook dan Miranda Kerr serta Gwyneth Paltrow, sering muncul di depan umum tanpa mengenakan bra di balik pakaian mereka. 

Dan ahli mode sampai berbicara hal tersebut menjadi tren fashion yang mungkin populer di tahun ini. Apalagi sebuah penelitian mengungkapkan bra bisa membahayakan buat kesehatan perempuan.

Beberapa ilmuwan di University of Besancon, Prancis, menemukan, bentuk payudara yang tak mengenakan bra lebih terjaga. Tak hanya itu saja karna tanpa bra, payudara tak menjadi kendur atau mengalami sakit punggung.

Dilansir Liputan6 dari GeniusBeauty, hari Minggu (13/4/2014), sebelumnya bra dihubungkan dengan memperindah bentuk payudara dan mencegah sakit punggung. Namun faktanya, para wanita yang tak mengenakan bra bisa melatih otot dadanya, hingga mengurangi perubahan bentuk yang berhubungan dengan usia.

Profesor Roullion Penulis penelitian meyakini bahwa wanita bisa menjaga bentuk payudaranya apabila tak mengenakan bra. Tetapi, peneliti mengatakan bahwa wanita harus memutuskan apakah akan melepas bra berdasarkan perasaan kenyamanan atau estetika.

Temuan ini tentu bertentangan dengan pandangan konvensional, dengan menyebut payudara perempuan tak akan melorot tanpa bra, namun sebaliknya ini akan memperkuat dan mengencangkan. Bahkan kualitas kulit menjadi membaik.

Setidaknya ada sebanyak 42 persen perempuan merasa tak nyaman dalam tiga bulan pertama tanpa mengenakan bra,namun perasaan itu akan menghilang. Selain itu, tidak mengenakan pakaian dalam tak mencegah perempuan dari bekerja atau berolahraga.

Sayangnya, penelitian yang dilakukan Profesor Rullion ini hanya dilakukan pada sekelompok kecil perempuan dalam waktu singkat. Konsekuensi tak mengenakan bra dalam waktu lama masih belum diketahui.

Ini 4 Tanda Peringatan di Tubuh yang Tak Boleh Diabaikan


Asriyatno.Com - Diketahui bahwa tubuh biasanya memberikan tanda-tanda jika ada masalah di dalamnya. Masalah kesehatan yang terlihat biasa-biasa saja seperti insomnia hingga rendahnya kadar Vitamin D ternyata bisa menyebabkan masalah serius.

Cobalah memperhatikan tanda-tanda peringatan di tubuh untuk melindungi diri Anda dan jangan mengabaikannya seperti disampaikan Dr Oz yang dilansir Kompas dari HuffingtonPost, Senin (10/3/2014):

1. Insomnia

Menurut penelitian yang dipaparkan pada American Heart Association Conference 2012, penderita insomnia dua kali lebih mungkin menderita stroke dibandingkan orang-orang yang tidak memiliki masalah tidur.

Peneliti percaya bahwa kurangnya tidur seseorang memengaruhi tekanan darahnya, yang dari waktu ke waktu bisa menyebabkan radang dinding pembuluh darah.

Ini tak butuh waktu lama untuk mendapatkan efek negatif dari insomnia. Tekanan darah bisa meningkat setelah kurang tidur. 

Pada penelitian di 2012, campuran frekuensi suara yang lebih menyenangkan ditelinga manusia bisa membantu menenangkan gelombang otak, sehingga 23 persen tidur lebih nyenyak.

2. Stres

Fakta stres buruk buat kesehatan bukan hal yang mengejutkan. Sebuah penelitian menunjukkan, salah satu dampaknya ada pada otak Anda. 

Peneliti melihat wanita yang hampir 40 tahun dan sering stres (pekerjaan, perceraian, penyakit keluarga) di usia pertengahan lebih mungkin mengembangkan demensia.

Stres kronis bisa memicu produksi senyawa inflamasi dan kerusakan di daerah otak yang berhubungan dengan memori.

3. Konsumsi soda berlebihan

Setelah menganalisa 14 penelitia, para ilmuwan di Mailman School of Public Health, Columbia University, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 8,5 ons gula-soda manis sehari meningkatkan risiko kanker pankreas, salah satu penyakit yang paling mematikan.

Gula pada minuman bersoda menyebabkan pankreas meningkatkan produksi insulin. Akibatnya pankreas terkena konsentrasi insulin yang lebih tinggi dibanding sela lain. Ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan yang dipercaya peneliti memacu pertumbuhan kanker.

4. Kekurangan Vitamin D

Selama bertahun-tahun dokter berpikir kekurangan Vitamin D bisa meningkatkan risiko infeksi pernapasan. Studi Finlandia pada 2013 menemukan, orang yang kadar Vitamin D nya terendah, 2,6 kali lebih mungkin mengembangkan pneumonia dibandingkan mereka kadarnya tinggi.

Agar Anda mencapai kuota harian Anda dalam Vitamin D, cobalah 10 sampai 15 menit di bawah sinar matahari tiga kali seminggu. Perhatikan hanya membuka tirai tidak cukup, karena sinar UVB yang dibutuhkan tubuh tak bisa menembus jendela.

Dr Oz mengatakan, dengan berkembangnya ilmu pengetahuan, banyak cara untuk mencegah penyakit. Tapi, satu nasihat kesehatan yang tak pernah lekang oleh waktu adalah olahraga.

"Bahkan laporan pada 2013 menemukan latihan sama efektifnya dengan terapi obat untuk mencegah penyakit jantung koroner dan pradiabetes."


4 Jenis Olahraga yang Cepat Turunkan Berat Badan


Asriyatno.Com - Usaha untuk menurunkan berat badan tidak cukup hanya dengan melakukan diet saja. Karena ada hal lain yang juga penting dalam proses menurunkan berat badan termasuk menjaga pola hidup sehat dan berolah raga.

Diantaranya dengan melakukan aktivitas fisik untuk dilakukan maksimal lima kali dalam seminggu, ini bertujuan mempermudah proses Anda mendapatkan berat badan ideal yang sesuai dengan yang diinginkan. 

Ada banyak jenis aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan. Tetapi, beberapa jenis aktivitas fisik di bawah ini akan mempercepat keinginan Anda untuk menurunkan berat badan. Apa saja ?

Berikut 4 Jenis Olahraga Cepat Turunkan Berat Badan, seperti dikutip Liputan6 dari laman Health Me Up, Senin (3/3/2014)

1. Body Weight Squats

Olahraga satu ini berfungsi memicu hormon pertumbuhan yang mampu meningkatkan isi otot. Bukan hanya itu saja, aktivitas fisik ini mampu menyuntikkan metabolisme dalam tubuh yang dapat membantu Anda kehilangan lemak lebih cepat.

Body Weight Squats tidak hanya membentuk dan mengencangkan kaki Anda, tapi juga punggung bagian bawah. Bila dilakukan secara rutin maka dapat membantu Anda berjalan lebih cepat, melompat lebih tinggi, meningkatkan keseimbangan tubuh.

2. Aerobik

Biasanya aerobik dilakukan secara kelompok atau beramai-ramai. Jika dilakukan dengan intensitas tinggi maka akan mempercepat proses penurunan berat badan hampir 60 sampai 70 persen. Lakukanlah selama 45 sampai 60 menit agar lemak dalam tubuh cepat hilang, dan berat yang diidam-idamkan cepat tercapai.

3. Body Weight Lunges (Menekuk Lutut)

Aktivitas fisik ini hampir sama manfaatnya seperti squats (berjongkok). Hanya saja, menekuk lutut dipercaya lebih cepat untuk menurunkan berat badan, dan mampu meningkatkan metabolisme lebih cepat juga.

4. Push Up

Push up merupakan latihan yang melibatkan punggung, dada, bahu, dan lengan. Push up membutuhkan tambahan kebutuhan energi, untuk mempercepat proses pembakaran kalori.

7 Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan


Asriyatno.Com - Air adalah obat yang mujarab bagi kehidupan kita. Manfaat nya pun akan bertambah saat kita meminum air hangat. Dilansir Magforwoman, berikut 7 manfaat jika kita minum air hangat:

1. Memperlancar pencernaan
Minum air hangat bisa membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Itu membuat lebih mudah bagi tubuhmu untuk mencerna makanan dan memperoleh nutrisi maksimal dari meminum air hangat.

2. Bersihkan tubuh dari racun
Air hangat bisa membantu membuang racun dari dalam tubuh. Minum air hangat memastikan bahwa tubuhmu dibersihkan dari semua zat beracun tersebut.

3. Membuatmu terlihat cantik
Ketika tubuhmu telah dibersihkan dengan air hangat, maka hasilnya akan terpancar di wajahmu. Air hangat bisa membantu wajahmu terlihat cerah. Jadi rajinlah minum air hangat agar terlihat lebih segar dan bersinar.

4. Baik untuk tenggorokan
Tenggorokanmu akan terlasa lebih baik saat minum air hangat. Air hangat bisa menenangkan tenggorokanmu dan mengurangi masalah tenggorokan yang bisa timbul setelah mengonsumsi sesuatu yang dingin.

5. Merangsang pergerakan usus
minum air hangat merangsang pergerakan usus terutama di pagi hari. Ini adalah solusi alami yang sangat baik bagi kamu yang menderita sembelit.

6. Baik untuk turunkan berat badan
Air hangat sering dianjurkan untuk orang-orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan. Mulailah harimu dengan segelas air hangat sebagai awal yang tepat untuk menurunkan berat badan.

7. Menenangkan pikiran
Ternyata minum air hangat juga memiliki manfaat psikologis. Ambil segelas air hangat di pagi hari dan minum perlahan-lahan. Maka kamu akan merasakan ketenangan di dalam pikiran.[yahoo]


10 Kebiasaan yang Berbahaya Bagi Kesehatan


Asriyatno.Com - Kesehatan adalah sesuatu yang wajib kita miliki untuk tetap dapat beraktivitas. Namun kadang kita menyepelekan kebiasaan-kebiasaan yang kadang justru berimbas buruk pada kesehatan. Salah satunya adalah mulai dari membawa tas berat hingga mengemudi dengan jendela terbuka. Lalu apa saja kebiasaan buruk yang sering lakukan.

Berikut 10 Kebiasaan yang Berbahaya Bagi Kesehatan yang kami kutip dari id.she.yahoo.com.

1. Mengemudi dengan jendela terbuka



Kita merasa cukup puas saat menjelajah jalan tol dengan angin yang bertiup mengenai rambut kita di hari yang hangat, tapi kita jadi tidak meringankan kerja paru-paru dari polutan berbahaya yang didapat dari asap mobil. 

Sebuah studi dari University of Southern California (Universitas California Selatan) menemukan bahwa menghabiskan hampir enam persen waktu dalam sehari untuk berkendara dengan jendela terbuka menyebabkan tubuh terkena 45 persen polutan yang kita hadapi dalam 24 jam. Di perkotaan, mengemudi dengan jendela terbuka dapat memberi ancaman lebih besar terhadap kesehatan Anda. 

Daripada membuka jendela ketika macet di jalan umum, cobalah biarkan udara sejuk masuk sebelum Anda memulai perjalanan Anda, setelah itu lindungi rambut Anda dari terpaan angin selama perjalanan melalui pedesaan.

2. Membawa tas tangan yang berat



Anda membawa makeup, tisu bayi, ponsel, dompet dan kunci. Entah bagaimana, dalam tas Anda juga ada baterai lama - tidak tahu kapan Anda memerlukannya. Headphone yang sudah patah pun Anda bawa. 

Benarkah Anda membutuhkan semua barang ini? Bisakah barang-barang “penting” ini dikurangi sedikit? Membawa beban berat benar-benar membahayakan kesehatan Anda karena dapat menyebabkan kejang-kejang pada punggung, penyakit degenerasi, masalah leher, radang sendi dan postur tubuh. Bersihkan handbag Anda, dan dapat Anda pertimbangkan untuk menggantinya dengan tas yang lebih kecil supaya barang yang dibawa lebih sedikit.

3. Melakukan olahraga terlalu lama



Wajar jika kita berpikir bahwa lebih banyak waktu berolahraga di gym, maka akan semakin baik. Kenyataannya adalah, melakukan aktivitas baik yang berlebihan pun dapat menjadi kontraproduktif dan itu juga berlaku saat Anda berolahraga. Memacu tubuh Anda terlalu keras dapat menyebabkan perubahan hormonal yang abnormal (yang dapat memicu naiknya berat badan), sistem kekebalan tubuh semakin lemah, gangguan otot, tulang kaki penyangga dan masalah-masalah lutut, kaki atau punggung. 

Maka dari itu, agar dapat menuai manfaat olahraga demi gaya hidup sehat, jangan berlebihan. Mengharapkan perut seperti Arnold Schwarzenegger dengan dua pekan olahraga rutin tidak akan terjadi dan itu tidak akan menyehatkan, sebaliknya malah membahayakan Anda.

4. Tidur hanya sebentar



Anda sudah memanfaatkan waktu 24 jam Anda untuk banyak kegiatan, dan tiba-tiba Anda melihat jam sudah melewati waktu tidur dan hampir mendekati batas waktu seharusnya Anda bangun untuk kembali bekerja. 

Penelitian ilmiah membuktikan bahwa kita akan terlihat kurang menarik jika sedikit tidur, tapi kelopak mata yang menghitam dan kulit yang pucat hanya seberapa dibanding efeknya pada kesehatan.

Tidak peduli seberapa sehat Anda, seberapa sering Anda berolahraga, atau seberapa tinggi berat badan Anda, terlalu sedikit memejamkan mata dapat memengaruhi kesehatan Anda.

Para ilmuwan meneliti 5.600 orang dengan berat badan dan ukuran badan yang sehat selama tiga tahun dan menemukan bahwa orang yang melewatkan jam tidur empat kali lipat berisiko stroke dan penyakit jantung. Perbaiki waktu tidur Anda dan tidurlah sesuai dengan jam waktu tidur yang sudah Anda buat.

5. Menghindari timbangan



Salah satu cara untuk mengabaikan masalah berat badan adalah dengan menghindari timbangan sama sekali dengan harapan "Jika saya tidak melihat berat badan pada timbangan, saya tidak perlu merisaukan masalah berat badan.

” Jika Anda merasa berat badan Anda bertambah, sebaiknya hadapi kenyataan untuk melihat seberapa besar peningkatan yang Anda dapat pada berat badan Anda, sehingga Anda dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya sebelum masalahnya di luar kendali. 

Berat badan setiap orang secara alami berfluktuasi jadi jangan panik jika Anda mengalami peningkatan berat badan beberapa kilogram hampir di setiap bagian tubuh Anda. Tapi jika Anda mengalami kenaikan berat badan lebih dari 2,5 kg, mungkin Anda harus mengatur pola makan Anda. 

Memeriksakan berat badan secara teratur memungkinkan Anda untuk mencegah terjadinya masalah ini jika Anda menemukan adanya masalah berat badan . Menurunkan beberapa kilogram berat badan jauh lebih mudah dibandingkan berupaya menutup-nutupi berat badan Anda.

6. Kekhawatiran dalam hati



Anda mungkin mengkhawatirkan tentang rapat di kantor, khawatir jika Anda lupa memberikan makan hewan peliharaan Anda, dan hal ini benar-benar membuat Anda stres. Meskipun stres dapat menjadi positif dalam membantu Anda untuk tetap waspada dan menghindari bahaya, terlalu banyak stres juga dapat merusak kesehatan Anda. 

Rasa khawatir yang tidak ada hentinya akhirnya dapat menyebabkan sakit kepala, tekanan darah tinggi, sakit perut, nyeri dada dan kurang tidur. Meskipun merupakan satu hal yang wajar merasa khawatir saat Anda dikejar-kejar deadline, kepanikan yang terlalu berlebihan mengenai hal-hal sepele perlu dikurangi.

Ketika Anda mengkhawatirkan sesuatu, tanyakan kepada diri Anda sendiri beberapa pertanyaan sederhana dan berikan jawaban yang sejujurnya. Akankah Anda masih mengkhawatirkan hal ini dalam periode sepekan? Apakah masalah ini bisa diselesaikan dengan mudah? Jika Anda tidak dapat menghilangkan rasa khawatir Anda, atasilah masalah yang Anda hadapi hingga tuntas. Jika Anda dapat mempelajari cara mengontrol rasa khawatir Anda, Anda akan memiliki gaya hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat. 

7. Berhenti minum obat sebelum waktunya



Sebagian besar dari kita pernah melakukan hal ini. Ketika merasa jauh lebih sehat, kita berhenti meminum obat, namun secara tiba-tiba kita penyakit yang kita derita malah menjadi jauh lebih parah.

Menurut Anda seberapa besar risiko bagi kesehatan dari kebiasaan ini? Tergantung dari obat yang Anda konsumsi, namun berhenti mengonsumsi obat sebelum waktunya dapat menyebabkan berbagai risiko bagi kesehatan mulai dari yang ringan hingga sedang atau parah. 

Berhenti minum obat secara tiba-tiba dapat menyebabkan beragam penyakit antara lain sakit kepala ringan, penyakit menjadi lebih cepat kambuh dan kejang-kejang. Berhenti minum obat-obat tertentu sebelum waktunya dapat membahayakan nyawa Anda, oleh karena itu konsumsilah terus obat yang diresepkan hingga dokter meminta Anda untuk berhenti, dan ketika Anda sudah benar-benar sehat, minta nasihat dokter ketika Anda sudah berhenti mengonsumsi obat tersebut. 

8. Lupa membersihkan gigi dengan benang gigi



Membersihkan gigi dengan benang gigi merupakan satu hal penting bagi kesehatan mulut, namun banyak dari antara kita yang tidak melakukannya karena merasa tidak banyak perbedaan antara membersihkan gigi dengan benang gigi dan hanya dengan sikat gigi.

Hal ini perlukan dilakukan karena plak yang ada di sela-sela gigi dapat menjadi lebih berbahaya daripada yang Anda bayangkan. Jika bakteri memasuki aliran darah, hal ini dapat menyebabkan peradangan kronis dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker dan kelahiran prematur. 

Dampak dari tidak membersihkan gigi dengan benang gigi bagi penampilan merupakan satu masalah tersendiri; jika Anda tidak ingin kehilangan semua gigi Anda dan menggantinya dengan gigi palsu, Anda direkomendasikan untuk membersihkan gigi setidaknya sekali dalam sehari untuk menghentikan plak yang menggerogoti gigi Anda dan akhirnya gigi menjadi tanggal. Tampaknya kita harus mulai rutin membersihkan gigi dengan benang gigi bagi kesehatan kita.

9. Melewatkan Sarapan

Melewatkan sarapan dan melanjutkan aktivitas harian Anda sama saja seperti berusaha mengemudikan mobil dengan bahan bakar yang sudah hampir habis - pada awalnya akan terasa baik-baik saja namun kemudian akan melambat dan mogok. 

Anda tidak hanya merasa kurang aktif dan menjadi lamban, melewatkan sarapan - baik itu karena tidak cukup waktu maupun karena takut berat badan Anda akan bertambah - memiliki kaitan dengan peningkatan risiko penyakit diabetes dan dapat menyebabkan obesitas karena tubuh Anda menyimpan lebih banyak lemak untuk digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas selama sehari. Oleh karena itu Anda perlu sarapan untuk merasa lebih bahagia, lebih fungsional dan yang terpenting sehat.

10. Minum air dari keran air panas



Para ilmuan menemukan bahwa meminum air dari keran air hangat dapat menyebabkan keracunan. Zat timbal dapat masuk ke dalam sistem aliran air - biasanya di rumah yang dibangun sebelum era 1930 - dari pipa ledeng yang berkarat, namun menelan terlalu banyak timbal dapat berisiko bagi kesehatan, terutama pada anak-anak karena zat tersebut dapat menyebabkan kerusakan otak.

Meskipun para ilmuan menegaskan bahwa risiko keracunan timbal kecil, Anda  juga direkomendasikan untuk menggunakan air keran untuk menyiapkan susu formula bayi, untuk minum dan memasak.[yahoo]

7 Efek Samping Minum Kopi Untuk Pria


Asriyatno.Com - Anda pasti kenal yang namanya kokpi. Ya..kopi merupakan salah satu minuman yang mempunyai banyak penggemar dan populer untuk dikonsumsi pada pagi hari atau sore hari. Ini disebabkan kopi mengandung kafein yang mampu meningkatkan adrenalin di tubuh Anda sehingga mampu membuat Anda lebih fokus dan waspada dalam beraktivitas.

Tetapi, terlalu banyak mengonsumsi kopi juga dapat memberikan efek samping yang buruk untuk kesehatan terutama bagi pria. Dan ketahui 7 efek samping kopi bagi kesehatan pria seperti ditulis Merdeka.com yang dilansir dari boldsky.com.

Iritasi perut
Banyaknya senyawa seperti kafein dan kandungan asam yang ada di dalam biji kopi mampu mengiritasi perut dan lapisan usus kecil Anda. Tak hanya itu saja, efek samping dari kopi pada kesehatan pencernaan adalah kram, serta sembelit, juga diare.

Panas dalam
Panas dalam disebabkan karena kopi mengganggu kesehatan esofagus di bagian bawah. Selanjutnya muncullah asam klorida yang mampu membuat Anda terkena panas dalam.

Mengganggu penyerapan makanan
Mengonsumsi kopi mampu mengganggu proses penyerapan makanan yang ada sebab minum kopi mampu merangsang peristaltik yang membuat makan dengan cepat masuk ke dalam usus kecil sehingga tidak terserap dengan baik.

Kekurangan mineral
Hal ini terjadi sebab kopi mempengaruhi kemampuan ginjal untuk memproduksi kalsium, zinc, dan magnesium.

Naiknya asam lambung
Mengonsumsi kopi di pagi hari saat perut kosong bukanlah hal yang baik untuk kesehatan Anda. Pasalnya kopi dapat meningkatkan produksi asam klorida atau asam lambung Anda.

Stres
Senyawa yang ada di dalam kopi akan meningkatkan produksi hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin. Hormon ini akan membuat Anda selalu merasa awas sepanjang waktu. Oleh karena itu mengonsumsi kopi secara berlebihan tidak akan memberikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat sejenak sehingga dapat membuat tubuh Anda stres.

Mengurangi kepadatan tulang
Karena mengonsumsi kopi dapat membuat tubuh Anda kekurangan mineral, maka hal ini juga akan berdampak buruk untuk kesehatan tulang Anda. Kepadatan mineral yang ada di dalam tulang akan menurun dan membuat tulang rapuh.

Mengonsumsi kopi dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan Anda. Maka dari itu batasi konsumsi kafein agar Anda tidak mengalami penurunan kesehatan di dalam tubuh Anda.[mdk]


Bersyukurlah Perempuan yang Memiliki Bokong Bahenol, Ini Alasannya


Semenjak Jennifer Lopez dan Shakira sukses mengguncang belantika musik dunia, terjadi pergeseran interpretasi kecantikan seorang perempuan. Pergeseran interpretasi itu yakni dari kurus kering menjadi figur tubuh yang sintal dan sehat, di Indonesia lebih dikenal dengan istilah bahenol!

Menurut studi yang dilansir oleh Huffington Post, ternyata tingkat kolesterol perempuan yang memiliki bokong besar cenderung lebih rendah dan stimulasi metabolisme gula mereka juga  lebih tinggi.

Temuan tersebut dihasilkan dari penelitian terhadap 16.000 responden perempuan. Selain kesehatan, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa perempuan berbokong besar cenderung memiliki anak lebih pintar. Mengapa demikian? Sebab, asupan lemak omega-3 mereka tinggi, yang mana kandungan ini sangat baik untuk perkembangan otak janin.

Hasil penelitian yang dipublikasikan pada International Journal of Obesity University of Oxford pada tahun 2010 juga menyimpulkan bahwa perempuan dengan "bemper" besar memiliki risiko terkena penyakit kolesterol, diabetes, dan penyakit jantung lebih rendah. 

Dengan begitu, bisa disimpulkan bahwa potensi Kim Kardashian berusia panjang lebih besar dibandingkan dengan Kate Moss.

Jadi, bagi Anda yang memiliki bokong bahenol, jangan minder dan menutup diri, yang harus Anda lakukan adalah merasa bangga. Sebab, bukan tidak mungkin lewat ukuran bokong yang seksi, kelak Anda akan melahirkan generasi penerus yang akan mengharumkan nama bangsa. Keren kan?[kompas]


Ternyata Banyak Minum Kopi Buruk Buat Seksualitas

Ternyata Banyak Minum Kopi Buruk Buat Seksualitas - Tidak semua yang lebih banyak itu lebih baik, begitu pula kopi dan fungsinya sebagai afrodisiak. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kopi justru akan mengancam kesehatan seksual sehingga dapat mengurangi kepuasan dalam berhubungan intim.

Psikolog seksual Zoya Amirin mengatakan, kopi dikenal sebagai afrodisiak yang efektif untuk meningkatkan gairah seks. Namun, jika dikonsumsi lebih dari dua cangkir sehari, kopi justru memberikan kontraindikasi.

Kontraindikasi dari konsumsi terlalu banyak kopi, jelas Zoya, antara lain penurunan produksi hormon testosteron sehingga memengaruhi jumlah sperma. Selain itu, kualitas sperma pun umumnya menjadi buruk, misalnya menjadi berbau.


"Baunya bukan seperti kopi, malainkan seperti tercemar bakteri, tidak sedap. Padahal mood bercinta sangat dipengaruhi oleh aroma tubuh dirinya dan pasangan. Aroma sperma yangtidak sedap tentu akan merugikan," paparnya dalam "Coffee Talk with JJ Royal", Kamis (26/9/2013), di Jakarta.

Kelebihan konsumsi kopi, lanjut dia, juga dapat berdampak pada performa seks. Kopi memiliki efek memacu hormon adrenalin pada tubuh sehingga meningkatkan rasa cemas.

Menurut Zoya, rasa cemas dapat membuat aktivitas seks kurang memuaskan. Ini karena rasa cemas membuat seseorang sulit fokus. Padahal fokus dalam berhubungan seks merupakan salah satu kunci keberhasilan mendapatkan kepuasan.

Sebaliknya, saat dikonsumsi sesuai dengan porsi, kopi akan memberikan efek stimulan ringan yang membangkitkan gairah seks. Menurut Zoya, satu cangkir kopi sebelum berhubungan seks akan meningkatkan energi yang dibutuhkan untuk lebih kreatif menciptakan gaya yang saling memuaskan.


"Kreativitas dalam bercinta penting untuk meningkatkan kesempatan mendapat kepuasaan bercinta," tandasnya.

Zoya menambahkan, dampak konsumsi kopi berlebihan umumnya hanya terjadi pada laki-laki. Ini karena dampak kopi lebih terlihat pada sperma, khususnya membuat bau menyengat padanya.[kompas]


.