Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts

Inilah 5 Mitos Tentang Payudara Kendur

Inilah 5 Mitos Tentang Payudara Kendur

Asriyatno.com - Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat diperhatikan oleh para wanita. Salah satu yang dikhawatirkan adalah payudara akan kendur karena berbagai hal. Padahal, belum tentu semuanya benar. 

Berikut 5 mitos tentang payudara kendur seperti dikutip Kompas dari Prevention.com.

1. Menyusui sebabkan payudara kendur

Ini hanya mitos. Hasil studi yang dipublikasikan dalam jurnal Aesthetic Surgery tahun 2008 mengungkapkan bahwa menyusui bayi bukan faktor risiko payudara kendur. Mary Jane Minkin, seorang profesor bidang obstetri dan ginekologi dari Yale University School of Medicine, mengatakan, payudara mengendur diduga karena proses kehamilan, bukan karena menyusui. Saat hamil, ukuran payudara dan berat badan bertambah. Jadi, jangan takut payudara akan mengendur karena memberikan ASI kepada bayi.

2. Pakai bra khusus cegah payudara kendur

Hingga saat ini tidak ada penelitian bahwa menggunakan bra jenis tertentu bisa mencegah payudara kendur. Minkin mengatakan, mengenakan bra saat tidur bisa mencegah payudara kendur juga mitos belaka.

Terkecuali saat Anda berolahraga. Payudara akan bergerak naik dan turun sehingga bisa meregangkan jaringan payudara yang mungkin bisa membuat kendur. Bra olahraga yang menahan gerakan berlebihan pada payudara baik digunakan.

BACA JUGA : Inilah 7 Hal yang Perlu Diketahui Perihal Puting Payudara

3 Latihan fisik bisa kencangkan payudara

Ketahuilah bahwa payudara tidak terdiri dari otot sehingga tidak ada latihan fisik tertentu yang bisa mengencangkan payudara. Maka, tidak latihan fisik pun bukan berarti bisa menyebabkan payudara kendur.

Direktur Medis Clinical Breast Services and Breast Programs dari New York University Langone Medical Center Deborah Axelrod mengatakan, latihan fisik memang bisa berguna untuk otot dada, terutama yang terletak tepat di bawah payudara.

 4. Payudara kecil tidak akan kendur

Payudara berukuran kecil ataupun besar sama-sama berisiko untuk kendur. Namun, menurut Minkin, payudara berukuran kecil memang akan lebih kecil risikonya karena jaringan dalam payudara lebih sedikit.

Sementara itu, menurut Axelrod, payudara kendur bisa dipengaruhi oleh kepadatan payudara di mana terdapat lemak dan jaringan. Payudara yang sangat padat diketahui memiliki jaringan lebih banyak dibanding lemak sehingga akan lebih mudah kendur. Sementara payudara yang tidak terlalu padat mengandung lebih banyak lemak dibanding jaringan.

BACA JUGA: 20 Fakta-Fakta Menarik Seputar Payudara 

5. Tidak ada cara untuk mencegah payudara kendur

Payudara kendur memang tak bisa dihindari para wanita seiring bertambahnya usia. Namun, mencegah payudara kendur terjadi lebih cepat bisa dilakukan. Salah satunya dengan tidak merokok. Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Aesthetic Surgery, wanita yang merokok lebih berisiko memiliki payudara kendur. Selain itu, cegah payudara kendur lebih cepat bisa dengan menjaga berat badan ideal dan sehat.


Inilah 7 Hal yang Perlu Diketahui Perihal Puting Payudara


Asriyatno.Com - Puting bukan hanya adalah bagian dari keindahan payudara serta untuk menyusui, juga bisa menjadi petunjuk adanya beberapa masalah kesehatan yang serius.

Bila Anda mendadak melihat kerutan atau cekungan di kulit sekitar atau pada puting-terutama bila itu terjadi hanya di satu puting, hubungi dokter Anda. Ini dapat menjadi tanda peringatan kanker payudara.

Berikut ini adalah 7 hal yang perlu Anda ketahui tentang puting Anda sebagaiman dilansir Kompas Health:


1. Keluar cairan dari puting seringkali normal-bahkan bila Anda tak hamil atau menyusui.

Keluarnya cairan dari puting bisa terjadi pada sebagian besar wanita bila puting ditekan, terang Leah S. Gendler, MD, seorang ahli bedah payudara di Morristown Medical Center di New Jersey. Namun bila Anda tak menekan atau meremasnya serta khususnya bila cairan bercampur darah serta hanya berasal dari salah satu payudara, segera temui dokter, Gendler menyarankan. Cairan dapat saja berasal dari kista jinak atau kanker payudara.


2. Pemilik puting tambahan lebih banyak dari yang Anda kira

Beberapa tokoh terkenal yang mempunyai puting cadangan ini antara lain Lily Allen serta Mark Wahlberg. Puting ketiga sering keliru disangka tahi lalat atau tumor. Mempunyai puting ketiga tak masalah serta bisa dengan mudah dihapus dalam prosedur rawat jalan, ujar ahli bedah plastik Rahmat Ma, MD. "Seluruh prosedur memakan waktu sekitar 30 menit," katanya, "dan bisa segera pulih."

Baca juga :  20 Fakta-Fakta Menarik Seputar Payudara 

3. Olahraga dapat menyebabkan radang pada puting.

Bra olahraga yang tak pas atau band aid yang ditempel pada puting ketika berolahraga dapat menyebabkan puting tergesek serta akhirnya menjadi radang. Namun bila Anda tak berolahraga tapi puting berubah warna menjadi merah, gatal, bersisik, atau mengelupas, periksakanlah diri ke dokter Anda. Ini dapat menjadi tanda penyakit Paget, suatu bentuk langka dari kanker yang melibatkan puting serta areola, terang Gendler. Ia menambahkan, "Atau dapat juga eksim. Jadi jangan cemas, biarkan dokter Anda menganalisanya."


4. Puting berbulu normal, malahan pada wanita.

Benjolan kecil di sekitar puting yang berisi folikel rambut adalah sesuatu yang tak perlu dikhawatirkan. Anda dapat menghilangkannya dengan wax atau dicukur dengan hati-hati. Namun bila folikel rambut tersebut terasa sakit, bertumbuh semakin besar, atau gatal serta bersisik, cepat temui dokter. Dapat jadi ini pertanda infeksi atau kanker.


5. Nyeri puting ketika menyusui adalah umum (dan dapat dicegah).

Berdenyut, panas, luka, nyeri. Ini semua keluhan umum ibu menyusui khususnya di minggu-minggu pertama. Namun bila rasa sakit ini terus berlanjut, berkonsultasilah dengan spesialis laktasi; mungkin bayi Anda menyusui dengan cara tak benar. Payudara membesar juga bisa memicu nyeri puting, sebagaimana terjadi bila ada infeksi karena bakteri atau jamur Candida, demikian simpulan satu studi di Australia.


6. Puting terbalik tidak perlu dikhawatirkan

Sekitar 15% wanita mempunyai puting yang masuk ke dalam atau terbalik semenjak lahir, ujar Z. Paul Lorenc, MD, seorang ahli bedah plastik di New York. "Ini masalah sederhana, ada jaringan ikat yang menarik puting ke dalam. Cuma perlu operasi kecil untuk memperbaikinya. Kami menjadikan sayatan kecil untuk melepaskan jaringan ikat serta puting pun akan muncul keluar. Cukup anastesi lokal serta memakan waktu sekitar satu jam," tambah Lorenc.


7. Puting adalah daerah sensitif lelaki serta wanita

Bagi penelitian Rutgers University, rangsangan pada puting memengaruhi bagian otak yang sama dengan saat vagina, klitoris atau penis dirangsang. Catatan untuk mereka yang melakukan tindik puting: Anda dapat kehilangan sensasi yang menyenangkan yang berasal dari rangsangan pada puting karena kerusakan syaraf.

Rupanya Mandi Tiap Pagi serta Sore Nggak Sehat, Ini Alasannya [Anda Wajib Tahu]

Rupanya Mandi Tiap Pagi serta Sore Nggak Sehat, Ini Alasannya

Asriyatno.Com - Rupanya Mandi Tiap Pagi serta Sore Nggak Sehat, Ini Alasannya - Bisa dipastikan semua orang Indonesia mungkin setuju jika semakin sering kita mandi, karna maka semakin bersih pula tubuh. Serta proses mandi dengan sabun bisa membunuh kuman. Ternyata, kebiasaan mandi pagi serta sore ini rupanya tak sehat.

Sebagaimana dilansir Liputan6 dari Howstuffworks, Hari Jumat (31/7/2015), studi medis sudah mencari bukti Perihal manfaat sabun. Alhasil, sabun hanya dapat melawan kuman, namun tak membunuhnya. Mirisnya, sisa-sisa sabun justru bisa mencemari lingkungan atau menjadi limbah.

Untuk alasan ini, maka Pusat Pengendalian serta Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat (CDC) membatasi pasiennya untuk mandi, terutama sebelum operasi.

Mandi secara teratur memang baik untuk menjaga kebersihan diri. Tapi terlalu sering mandi bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.

Asisten profesor kedokteran di divisi dermatologi di University of California, Dr Casey Carlos berujar, mandi setiap hari dapat menyebabkan kulit kering. Ditambah lagi jika scrubbing, maka kulit bisa kehilangan minyak esensial serta lipid.

Setiap kali mandi dengan sabun maupun perangkat lain sebagaimana loofah akan merusak lapisan terluar dari permukaan kulit Anda (stratum korneum). Menggunakan air hangat ketika mandi juga demikian. 

"Tak perlu khawatir akan sel kulit mati pasalnya mereka justru menawarkan perlindungan untuk sel-sel sehat. Justru jika terlalu sering mandi, kulit akan cenderung kering, iritasi serta berisiko pecah-pecah," katanya.

"Mandi sebaiknya menggunakan air hangat serta sesingkat mungkin. Selepas itu, keringkan tubuh dengan handuk lembut serta menerapkan lotion pelembab," katanya.


Inilah Kriteria Mr. P yang Disukai Para Wanita (Anda Wajib Tahu)

Inilah Kriteria Mr. P yang Disukai Para Wanita

Asriyatno.com - Bisa dibilang banyak lelaki yang kurang percaya diri dengan Mr. P miliknya mulai dari bentuk, besar, sampai ukuran. Tapi perempuan telah mempunyai kriteria tersendiri Mr. P yang menarik di matanya sebagaimana apa.

Bagi penelitian dari University of Zurich, Swiss yang melibatkan 105 perempuan berumur 16-45 tahun didapatkan kriteria Mr. P menarik bagi perempuan. Rupanya, bagi perempuan posisi serta ukuran Mr. P tak begitu diperhatikan. Sama sebagaimana dengan bentuk serta ukuran skrotum. Lalu, panjang Mr. P juga tak terlalu diperhatikan wanita.

Lalu apa yang diperhatikan wanita?

Rupanya wanita lebih melihat tampilan Mr. P secara keseluruhan sebagai hal yang paling penting. Lalu, wanita lebih memerhatikan rambut kemaluan (pubis) di sekitar alat kelamin lelaki. Tampilan pubis adalah hal kedua yang penting bagi perempuan. Ketiga adalah ketebalan, tampilan kulit, serta ujung penis.

Peneliti melakukan penelitian ini bukan hanya untuk menjawab pertanyaan lama yang sering diperdebatkan, namun juga mempunyai tujuan ilmiah. Perihal ini dilakukan demi menginformasikan ke dokter yang menangani lelaki dengan hipospadia, yaitu kondisi uretra muncul bukan di ujung, melainkan di pangkal penis

Baca Juga : 15 Fakta Menarik Tentang Penis!

Para lelaki yang menjalani operasi hipospadia sering melaporkan penis mereka tak terlihat norma, walau para dokter profesional melaporkan penis tersebut terlihat baik-baik saja sebagaimana dikutip dari Liputan6 dari laman Live Science, Hari Rabu (29/7/2015).

Lewat penelitian ini diketahui bahwa penis yang sudah menjalani operasi untuk menangani hipospadia tampak normal. Para perempuan tak melihat adanya banyak perbedaan penis yang menjalani operasi hipospadia dengan yang normal.


Peneliti Papar Ukuran dari Panjang Mr. P yang Normal

Penelitian sebelumnya memang mengatakan wanita tak terlalu memperdulikan ukuran penis seorang lelaki. Terpenting, mereka terhindar dari kondisi hipospadia.

Walau begitu, para peneliti tetap membeberkan berapa ukuran panjang penis yang dianggap normal.

"Cukup banyak lelaki yang merasa khawatir (dengan ukuran penisnya). Kami berpikir, mungkin dengan memberitahu berapa kisaran dari penis yang normal, bisa membantu mereka untuk lebih percaya diri," ujar Peneliti dari Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN), London, Dr David Veale dilansir dari situs Daily Mail, Hari Rabu (22/7/2015)




Pasalnya, selama melakukan penelitian, tak sedikit lelaki yang akui sering membandingkan kelaminnya sendiri di kamar ganti dengan sejumlah foto yang mereka dapatkan dari situs serta video porno.

David membeberkan, rata-rata panjang penis yang tengah ereksi adalah 5,2 inci atau 13,12 sentimeter (cm). Sedangkan rata-rata panjang penis yang lembek adalah 3,6 inci (9,16 cm) serta 5,2 inci (13,24 cm). Serta saat menghitung ketebalan, lingkar ereksi rata-rata adalah 4,6 inci (11,66 cm) serta 3,7 inci (9,31 cm).[ay/lip6]



Inilah 20 Fakta-Fakta Menarik Seputar Payudara Wanita


Asriyatno.Com - Bulan Oktober yang merupakan bulan kepedulian terhadap kanker payudara. Di Indonesia, kanker ini merupakan penyebab kematian nomor satu. Kabar baiknya, kini banyak wanita mampu melawan kanker payudara karena melakukan pendeteksian dini. 

Anda perlu mengetahui informasi ini untuk mengetahui 20 Menarik Fakta Seputar Payudara seperti dikutip Kompas.

1. Sebagian besar wanita memiliki ukuran payudara kiri lebih besar daripada payudara kanan. Hanya beberapa wanita yang mempunyai ukuran payudara yang sama. Perbedaan ukuran mencapai 20 % persen pada payudara tergolong normal. 

2. Normalnya payudara membesar pada dua atau empat tahun setelah seorang remaja mengalami haid pertama. 

3. Kanker payudara adalah kanker mematikan kedua bagi wanita. Yang pertama adalah kanker paru-paru.

4. Ternyata laki-laki juga dapat mengidap kanker payudara. Bahkan, ada sekitar 2190 kasus baru di tahun 2014. Peter Criss dari grup band rock ‘Kiss’ adalah salah satu pengidap kanker payudara. 

5. Wanita dapat menurunkan risiko kanker payudara  dengan menjaga berat badan, berhenti merokok, olahraga secara rutin, mengurangi konsumsi alkohol dan menghindari serta membatasi terapi sulih hormon setelah menopause.

6. Lembaga Internasional Penelitian Kanker menemukan bukti bahwa orang yang sering kerja shift malam berIsiko besar menderita kanker payudara. 

7. Kanker payudara dapat menyerang siapa saja. Wanita terkenal yang berjuang melawan penyakit ini antara lain Sheryl Crow, Kylie Monogue, Olivia Newton-John, Melissa Etheridge, Brigitte Bardot, dan masih banyak lagi.

8. Orang Mesir kuno adalah yang pertama mencatat penyakit ini lebih dari 3.500 tahun yang lalu. Hal ini dibuktikan dengan tulisan yang ada di lembar papirus yang berisi deskripsi yang sama dengan deskripsi modern tentang kanker payudara. Salah satu ahli bedah Mesir kuno mendeskripsikannya sebagai tumor yang menonjol di payudara dan mengatakan bahwa tidak ada obatnya. 

9. Dari 98 persen populasi perempuan sebaiknya melakukan pemeriksaan payudara dengan mammogram mulai umur 40. 

10. Sekitar 1 dari 8 perempuan didiagnosa menderita kanker payudara.

11. Operasi pengangkatan payudara (mastektomi radikal) pertama dilakukan pada akhir tahun 1800 oleh William S Halsted, ahli bedah di John Hopkins. Ia juga penemu anestesi. 

12. Deteksi sejak dini sangatlah penting. Ketika kanker payudara dapat dideteksi dini, usia harapan hidup pasien semakin tinggi. Komunitas kanker Amerika menyarankan, sebaiknya Anda melakukan cek kesehatan payudara (dilakukan dokter) setiap tiga tahun sekali saat menginjak usia 30 tahun. Lakukan mammogram saat berusia 40 tahun. 

Pemeriksaan lebih intensif dianjurkan pada mereka yang punya riwayat kanker payudara dalam keluarganya. Selain itu, sebaiknya periksa payudara sendiri setiap bulan.

13. Dokter akan menentukan stadium kanker pada saat menetapkan diagnosis untuk membuat rencana pengobatan dan menentukan prognosis pasien. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan radiografi (sinar X, ultrasound, MRI, dan tes terkait) dan biopsi, serta pengambilan kanker dan pengetesan getah bening.

14. Jenis kanker payudara dapat ditentukan dari ukuran tumor dan wilayah penyebarannya. Stadium satu adalah tumor yang ukurannya mencapai diameter 2 cm dan negatif pada kelenjar getah bening. Stadium dua, tumor mencapai diameter antara 2 hingga 5 cm dan positif mencapai getah bening. Stadium tiga, kurang dari 5 cm, tetapi menyebar hingga kelenjar getah bening atau daerah dada. Stadium empat adalah ketika tumor telah menyebar ke area yang jauh.

15. Terdapat beberapa istilah kesehatan untuk payudara. Mamm-o sama dengan mammografi, mast-o sama dengan mastektomi; maz-o sama dengan “amazon”, maksudnya tidak memiliki payudara, seperti wanita prajurit Amazon yang sejarahnya menghilangkan payudara untuk meningkatkan kemampuan memanahnya.

16. Baik pria (1 dari 180) maupun wanita (1 dari 50) dapat mengidap politelia—punya satu atau lebih puting ekstra (biasanya sering disamakan sebagai tahi lalat). Jika ditemukan pada area puting atau di saluran susu, risikonya terkena penyakit yang menyerang kelenjar payudara menjadi besar.

17. Ada banyak jenis kanker payudara. Tentunya obat untuk mengobati satu dan yang lainnya tidak sama.

18. Diperkirakan 85 persen kanker payudara terjadi pada wanita yang tidak memiliki riwayat penyakit ini. Sebaliknya, 12 hingga 15 persen diakibatkan oleh mutasi yang berkaitan dengan kanker payudara dari gen BRCA atau PALB.

19. Usia harapan hidup pengidap kanker payudara semakin meningkat. Tingkat kematian akibat kanker payudara terus menurun sekitar 2 persen sejak tahun 1990.

20. Pembesaran payudara dengan implan (baik silikon maupun salin) masih menjadi prosedur bedah plastik yang diminati para wanita.


Inilah 4 Makanan yang Cocok Disantap Saat Berbuka Puasa


Asriyatno.Com - Bila ingin puasa berjalan lancar dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari karena tubuh merasa lemas dan loyo, mereka yang menjalankan dianjurkan untuk memperhatikan pola makannya. Pola Makan ini Baik di saat sahur maupun di saat berbuka.

Saat berpuasa, massa otot kita mengalami penurunan. Maka untuk mengembalikannya, Ahli Gizi asal India, Sneha Gala menyarankan, untuk mengisi perut kita dengan beragam jenis makanan yang dipercaya ampuh mengembalikan lagi massa ototnya.

Berikut 4 jenis makanan yang dapat kita konsumsi ketika waktu berbuka, seperti yang dianjurkan Sneha Gala, dikutip dari Liputan6  yang diambil dari Health Me Up, Jumat (4/7/2014)

1. Daging
Konsumsilah ayam, kambing, ikan, atau sapi 1 sampai 2 porsi dan kacang-kacangan. Kedua makanan ini adalah sumber protein, mineral, vitamin, dan serat yang baik untuk tubuh.

2. Roti atau sereal
Roti gandum, paratha, beras merah. Sajikan 1-2 porsi sumber karbohidrat kompleks dan serat sehat dengan jumlah yang cukup baik.

3. Susu
Susu kaya akan kalsim serta protein yang sangat penting untuk menjaga jaringan tubuh dan kesehatan tulang dengan fungsi fisiologis lain.

4. Sayur
Dianjurkan untuk mengonsumsi 3 sampai 4 porsi sayuran. Sayur merupakan sumber makanan yang kaya akan serat, vitamin A, C, dan antioksidan yang membantu mencegah terjadinya penyakit jantung, kanker, dan membuat wajah tampak lebih bercahaya.

Untuk menjaga makanan yang disantap senantiasa sehat, upayakan untuk tidak menggoreng semua makanan tersebut. Ada baiknya untuk menggunakan sedikit minyak, atau dengan cara lain, seperti dipanggang, dibakar, ada dikukus. [kmps]




.